وسادة
بما أنك تضع رأسك على وسادتك كل ليلة ، فأنت تريد التأكد من أنها نظيفة وخالية من الجراثيم قدر الإمكان، نحن لا نتحدث فقط عن المخدة نفسها. بالإضافة إلى تنظيف غطاء وساده بانتظام ، يجب عليك أيضًا العناية بالوسائد والمراتب وأغطية المراتب. يجب غسل الوسائد ، على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في السنة (على سبيل المثال ، كل أربعة أشهر) لمنع الرائحة والتخلص من عث الغبار.